3 passos simples para manter sua pele mais jovem

Você penteia o cabelo todo dia ao se levantar e nunca deixa de escovar os dentes antes de dormir — ou, pelo menos, não deveria! Para continuar mais linda e com a aparência saudável, adquira hábitos como estes em relação à sua pele: lave, tonifique e hidrate. Pode parecer simplório demais, mas esse pequeno, vá lá, sacrifício promove benefícios imediatos e duradouros. Duvida? Confesso que nem sempre segui a regrinha à risca por causa da preguiça. Mas cumpri o desafio pessoal de remover a maquiagem, lavar o rosto, passar o tônico e o hidratante durante uma semana sem trapacear antes de escrever esta reportagem. Resumo da ópera: face com mais luminosidade, textura da pele sedosa e fim daquela sensação de algo repuxando nos dias mais frios. E tudo isso em apenas sete dias... Para cada um dos três passos, há uma diversidade de produtos para você escolher de acordo com o tipo da sua tez, idade ou textura que mais lhe agrada. “A maioria deles é enriquecida com ativos capazes de complementar o tratamento de problemas como acne e ressecamento”, diz Suleima Arruda, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia. E nunca é tarde para começar. Segundo a especialista, se você tem até 30 anos e segue os três mandamentos, ganhará, ao menos, cinco anos de lambuja antes de se preocupar com produtos e tratamentos anti-idade; caso já esteja na casa dos 40+ ou 50+ mas seu rosto só vê o sabonete e o creminho que você está acostuma a usar no corpo, a inclusão dos cuidados a seguir equivale a um mergulho na fonte da juventude. 1º Mandamento: limpar Embora isso possa soar estranho para algumas mulheres, outras tantas ainda chegam ao consultório dermatológico com dúvidas como “Preciso ou não lavar o rosto ao acordar?” ou então “Tônico e demaquilante têm a mesma função?” Se você quer dar mais saúde à sua pele, precisa ter na ponta da língua as respectivas respostas para as questões acima: SIM, SIM, SIM para a primeira e um enorme NÃO para a segunda! A seguir, a dermatologista Denise Barcelos, da Clínica Paula Bellotti, no Rio de Janeiro, explica por que água e sabonete facial são tão importantes para sua beleza em ocasiões diferentes. E por que é o primeiro passo da faxina facial. Antes e depois de malhar O ideal é praticar exercícios com o rosto limpo. “A maioria das mulheres vai à academia maquiada ou com resíduo de filtro solar ou cremes”, conta Denise. Se você não pratica esportes ao ar livre — o que justifica o uso de protetores — ou não está paquerando um colega de malhação — o que justifica a máscara de cílios, o gloss... —, é melhor levar seu sabonetinho na mochila e começar o treino de cara limpa. Isso porque, quando a pessoa transpira muito, o cloreto de sódio presente no suor pode irritar a pele, ainda mais de quem faz uso de cremes à base de ácidos. “Se sentir ardência no rosto durante a malhação, borrife água termal”, indica a dermato. Lavar a pele com água abundante após períodos de transpiração também evita o incômodo ou previne sua piora. Ao chegar da balada Preguiça, bebedeira, uma paquera malsucedida... Nada disso deveria ser desculpa para capotar na cama maquiada. Dormir desse jeito pode causar a obstrução dos poros das peles oleosas (o que causa cravos e espinhas) ou até desencadear um quadro alérgico nas mais sensíveis. O ideal é remover base, pó, sombra, máscara para cílios e afins com demaquilante e lavar com seu sabonete facial em seguida. Mesmo que não tenha acne nem pele sensível, dormir de make é a prova de que você não usou seu kit antienvelhecimento bem no horário em que a renovação celular é mais acentuada. Depois de acordar “Limpar os resíduos deixados pelos cremes noturnos ou do suor produzido durante a noite é essencial para manter a tez bonita ao longo do dia”, comenta a dermatologista. Enquanto dormimos, a produção de sebo pelas glândulas sebáceas do rosto continua funcionando a mil. Por isso, filtro solar maquiagem e creme hidrante só devem ser aplicados após a lavagem para que a absorção desses produtos seja otimizada e você não fique com a testa brilhando antes mesmo do almoço. Em locais com poluição Geralmente não conseguimos ver a sujeira presente no ar, o que não quer dizer que sua cútis passará ilesa pela convivência com a fumaça de automóveis e de cigarros. A liberação de radicais livres (causadores do envelhecimento celular) aumenta com a exposição a agentes como a poluição e a radiação solar. Portanto é essencial remover o que grudou no seu rosto durante o dia e nunca convidar esses vilões para dormir com você. 2º Mandamento: tonificar Normalmente ele é o passo mais esquecido. Tal fato deve-se à falta de conhecimento sobre a ação desse tipo de produto. Apesar de o tônico facial ser negligenciado, a dermatologista Daniela Nunes, diretora médica da Slim Clinique, no Rio de Janeiro, afirma que ele é tão importante quanto os produtos de limpeza ou hidratantes: “Usado com regularidade, ele regula o pH da pele [que fica levemente ácido após a limpeza], equilibra a flora bacteriana da superfície cutânea e regulariza a produção de sebo”. As peles oleosa, mista e sensível obtêm benefícios com as aplicações diárias. Como a seca tem menos óleo, a médica não recomenda o uso contínuo para não comprometer a lubrificação. Na fórmula de cada produto há substâncias específicas pelas quais você deve procurar, de acordo com o seu tipo de pele: Mista Alantoína (tem ação cicatrizante, hidratante e anti-irritante) e oligoelementos que atuam na renovação celular da pele. Oleosa Versões adstringentes, com niacinamida (com ação anti-inflamatória) e ácido salicílico, que desobstrui os poros e regula a oleosidade. Sensível Pode conter glicirrizinato de potássio com propriedades anti-irritantes. O tônico deve ser aplicado com um disco ou chumaço de algodão duas vezes ao dia, após limpar o rosto. Uma dica é deixar o frasco na geladeira, pois o líquido geladinho proporciona uma vasoconstrição, melhorando o aspecto avermelhado e irritado na pele. Agora seu rosto está preparado para o último passo. 3º Mandamento: hidratar Último passo, mas nem de longe menos importante. É o hidratante que vai recuperar os danos causados à pele por agressores externos, como a poluição e o sol, e também intrínsecos, como rugas e falta de elasticidade, inimigos bem conhecidos mas que não temos condições de evitar. “A pele não aguenta desaforos e, sem hidratação, perde o brilho, o viço e torna-se suscetível a irritações”, diz Alessandra Haddad, dermatologista e coordenadora do Setor de Cosmiatria e Laser da Universidade Federal de São Paulo. E a reclamação pode ser ainda maior: uma tez desidratada ganha rugas e fica mais sensível e fragilizada. Para evitar esse cenário de solo de sertão, é necessário manter a barreira hidrolipídica natural do rosto, que, quando íntegra, protege sua beleza. E não pense que só porque sua pele é jovem ou oleosa você está liberada. Há produtos que não deixam o rosto brilhante e, além disso, controlam a produção de sebo. Para escolher qual potinho será o seu melhor amigo, leve em consideração sua idade e as necessidades da sua pele. A médica indica o que usar na faixa dos... 20 anos Dê preferência a hidratantes mais suaves, já que a preocupação é apenas a de repor a perda hídrica. 30 anos É importante acrescentar substâncias antioxidantes como a vitamina C e o café verde, mas daqui para a frente não abra mão também dos cremes nutritivos, que vão garantir a hidratação. 40 anos As preocupações vão além da hidratação — apesar de ela ser o carro-chefe para manter seu visual jovem. Deve-se optar por substâncias que estimulem a produção de colágeno cronicamente, como os ácidos (retinoico e glicólico) e ativos que tenham uma ação tensora a curto prazo, como o tensine. 50 anos Produtos à base de soja e seus derivados devem ser acrescentados aos cuidados diários da pele por terem ação hormonal. O uso dos cremes hidratantes deve ser feito, no mínimo, uma vez ao dia, de preferência à noite. Nesse caso, o protetor solar durante o dia é item essencial. Como a pele seca precisa de maior hidratação, pode ser necessário um maior número de aplicações ao longo do dia, diferentemente dos outros tipos de pele. Reforço extra A esfoliação é outro hábito a ser incorporado à sua rotina. Isso porque a ação dos grânulos sobre a pele faz com que as células mortas sejam eliminadas, deixando o rosto lisinho ao toque, além de deixar a pele mais receptiva a tratamentos e procedimentos estéticos. A dermatologista Suleima Arruda afirma que o cuidado pode ser realizado de uma (peles secas) a duas (peles mistas) vezes por semana. Com células novas, seu rosto recupera a luminosidade e fica mais uniforme. Só não vale esfregar a pele como se estivesse limpando o quintal de casa. Nesse caso, menos (força) é mais.